Para realizar una inducción y lograr un estado de trance buscamos saturar la mente racional / consciente/ dominante para acceder a la mente inconsciente, no racional/ no dominante.
- La técnica de disociación en Pnl tracicional es comúnmente usada: “El verse desde fuera”
“Y puedes hacer el ejercicio de verte a ti mismo desde fuera, verte tan cómodamente sentado en esa silla, disfrutando de esas sensaciones de relax; verte como se mira a un objeto, desde todos los ángulos y apreciar…”, “Y puedes verte a ti mismo en una gran pantalla de cine….”
- Asociando para disociar. Usar enunciados de disociación.
Técnica empleada por Erickson. Éstos ayudan a guiar la atención a estados fenomenológicos. Se trata de enfocar al paciente y disociarle y se enuncia bajo la fórmula: Tu parte consciente hace X, (un sistema representacional con verbo permisivo) mientras tu parte inconsciente hace Y (otro sistema representacional con verbo imperativo) porque… (motivación)
“Tu parte consciente puede escuchar mi voz, mientras tu parte inconsciente disfrutará del relax porque es muy agradable”
“Tus pies pueden descansar sobre el suelo, mientras tu mente puede relajarse profundamente porque es curioso explorar esas sensaciones que van emergiendo”
Una doble disociación consistiría en añadir el enunciado de forma invertida.
“Tu parte consciente puede relajarse, mientras tu parte inconsciente puede aprender porque es más fácil aprender así o bien tu parte consciente puede aprender mientras tu parte inconsciente puede relajarse porque logrará aprender más fácilmente.
Tu parte consciente puede escuchar mis palabras mientras tu mente inconsciente puede mirar a tu interior porque es bueno ver ambas partes, o bien tu mente inconsciente puede escucharme mientras tu mente consciente se enfoca en tu interior para tener una completa visión de ti mismo.
